5. LADA

Menurut Hope, lada mempunyai bahan seperti minyak yang tidak berwarna-warni yang dipanggil capsaicin, yang merangsang hujung saraf di lidah. Capsaicin memberikan sensasi yang mengikat dan meningkatkan rembesan epinephrine (adrenalin) dan endorfin, secara semulajadi menghasilkan ubat penahan sakit di dalam badan.” Adakah ia benar-benar berkesan? Endorfin daripada makan lada boleh berfungsi.

Ia juga berjalan lancar dengan avokado, bahan lain yang diketahui mempunyai kesan hypnotik. Avokado kaya dengan nutrien.