10. Makan snek yang sihat

Makan buah-buahan sitrus seperti oren, kacang seperti walnut dan badam, dan bijirin penuh seperti roti oat dan gandum. Buah-buahan sitrus kaya dengan vitamin C, yang baik untuk sistem imun, dan kacang kaya dengan asid lemak omega-3 yang menghilangkan hormon tekanan. Bijirin penuh boleh membantu otak meningkatkan mood dengan membuat lebih serotonin.