3. Ketawa

Baca beberapa halaman menarik, tonton video pelawak kegemaran, atau hubungi rakan yang sentiasa memberi anda ketawa. Ketawa mencerahkan mood dan merangsang jantung, paru-paru, dan otot. Ia menyebabkan otak untuk melepaskan lebih banyak endorfin, hormon yang membuat anda berasa lebih baik. Ia juga melegakan otot dan membantu peredaran darah.