3. Makan makanan kaya omega-3 seperti salmon dan kacang

Salmon bukan sahaja kaya dengan protein yang baik untuk kulit cantik tetapi ia juga mengandungi banyak asid lemak omega-3. Asid lemak Omega-3 menyediakan nutrien pada kulit dan baik untuk mengeluarkan kedutan.

Di samping itu, kajian membuktikan soya adalah makanan menghalang penuaan foto yang disebabkan oleh pendedahan kepada cahaya matahari. Dengan memakan makan kacang soya selama enam bulan mengubah struktur kulit dan menguatkannya.