Foto: SEANGRAPHY Photography
KYUNG SOO MIN, 25
Personal Trainer
Asal: Seoul
IG: Healthy_mnt
Motivasi Slim & Badan Menarik
Dugaan dan cabaran dari kecil adalah motivasi saya untuk kekal slim dan mempunyai tubuh badan sebegini. Malah, penyertaan saya dalam pertandingan bina badan dan model juga menguatkan lagi semangat saya untuk terus mengekalkan tubuh badan yang seksi. Selain itu, sebagai trainer di Seoul, sudah menjadi tanggungjawab saya untuk tampil sihat. Saya perlu tunjukkan contoh yang baik kepada orang ramai apa sebenarnya erti sihat dari segi tubuh yang saya miliki. Baru boleh meyakinkan orang untuk ikut cara saya.
Amalan Diet
Dalam seminggu, saya akan luangkan masa ke gym sebanyak 4 atau 5 kali. Paling kurang pun, saya akan berada di gym selama sejam saja. Saya juga mengamalkan makan seperti kentang, labu, ikan, pasta, dada ayam dalam rutin makanan seharian saya. Selain itu, saya seimbangkan dengan makan telur, minum kopi dan pengambilan sayur-sayuran. Bagaimanapun, makanan yang saya ambil semuanya tertaluk kepada rutin exercise saya. Namun, pada kebiasaannya, saya lebih kerap makan makanan berunsurkan protein seperti daging dan dada ayam.
Cara Manjakan Diri
Sepanjang 5 tahun yang lalu, saya mulakan dengan latihan yang sikit dahulu. Sekurang-kurangnya selama sejam. Ini cara yang membolehkan kita semua mengekalkan betuk tubuh badan menarik. Dari segi wajah dan kulit muka pula, saya tidak tinggal untuk memakai krim seperti sun block.
Bajet Untuk Sihat
Sama ada mahal atau murah bajet untuk sihat, ia tertaluk kepada diri anda seperti mana jenis pakaian yang anda pilih untuk nampak cantik dan tampan. Yang penting kena kawal diri supaya tidak terlalu tamak. Paling utama ialah cara pemikiran anda untuk sihat. Terus-terang, untuk mendapat badan yang cantik akan melibatkan perbelanjaan yang besar untuk dilaburkan. Tetapi tidak semuanya.
Nasihat Hidup Sihat
Setiap insan mempunyai persepsi tersendiri untuk jadi cantik dan tampan. Bagi saya, nak jadi cantik atau tampan mestilah didahului dengan mencintai diri anda terlebih dahulu. Sama ada dalaman atau pun luaran. Bagaimanapun, saya tidak dapat nafikan, bintang K-POP dan pelakon Korea menjadi pencetus untuk memiliki wajah dan badan yang menarik.
